Il corso è rivolto a chi desidera tonificare ed allungare le varie fasce muscolari del proprio corpo, ponendo una particolare attenzione alla zona centrale dove risiede il baricentro e dove ha origine l’equilibrio, la postura corretta e la forza di tutto il corpo (powerhouse). Attraverso l’utilizzo della respirazione profonda si arriva gradualmente ad una piena consapevolezza e padronanza dei muscoli che entrano in gioco nei vari esercizi.
OBIETTIVI
Sviluppo della muscolatura profonda: baricentro forte e stabile
Miglioramento attività cardiovascolare e respiratoria
Muscolatura tonificata e allungata: maggiore capacità motoria
Postura corretta: allenamento costante di dorsali e addominali
Fluidità di movimento
Consapevolezza e coscienza del proprio corpo attraverso il rilassamento
Maggiore equilibrio
Miglior rendimento nelle attività sportive e nella vita di tutti i giorni
Insegnanti del Corso: