Insegnante: Silvia Baioni
Il GYROTONIC EXPANSION SYSTEM® è un moderno sistema di allenamento che si basa sui principi chiave dello yoga, danza, nuoto e arti marziali. La lezione si svolge su un attrezzo, la pulley tower, attraverso il quale si eseguono movimenti fluidi e circolari, che permettono di allungare e potenziare il corpo utilizzando uno sforzo minimo.
Presta particolare attenzione alla mobilità della colonna vertebrale, dandole sostegno, flessibilità e tonicità e rendendola meno soggetta agli infortuni.
Questo tipo di esercizi rende il GYROTONIC® adatto a tutti, a qualunque età, sia ai danzatori e atleti per migliorare le performance, sia ad adulti e anziani come allenamento generale oppure per correggere la postura e come recupero post traumatico.
GYROTONIC® , GYROTONIC® & Logo ,GYROTONIC EXPANSION SYSTEM®, are registered trademarks of Gyrotonic Sales Corp and are used with their permission.
