Il corso si propone di insegnare le “Asanas” classiche attraverso l’ausilio occasionale di attrezzi per amplificarne la risonanza sul sistema scheletrico e muscolare. Attraverso l’attenzione al respiro e l’apprendimento delle tecniche base del pranayama, ricercheremo l’armonia dei movimenti in modo che la pratica esalti le potenzialità dello yoga nella ricerca del benessere psicofisico.
Infine con le tecniche di rilassamento e meditazione cercheremo di amplificare lo sviluppo dell’attenzione ai messaggi del corpo e la capacità di isolarci dai pensieri quotidiani per ricaricare l’energia vitale.«Gli uomini implorano dagli Dei la salute e non pensano d’avere in mano, essi stessi, gli strumenti per conservarla.» Democrito
Insegnanti del Corso: