Training for Flexibility è un allenamento completo, sviluppato combinando le tecniche dello yoga, del pilates e della sbarra a terra per danzatori, al fine di migliorare tanto la forza quanto l’elasticità, per aumentare le prestazioni del proprio corpo o più semplicemente per mantenerlo in forma e attivo. Grazie alla possibilità di differenziare gli esercizi, all’uso di strumenti (come bande elastiche, ring…) e alla costante attenzione posta sulla respirazione durante il lavoro, il Training si rivolge a tutte le età ed è consigliato sia a chi pratica danza come complemento della lezione tecnica sia a chi invece cerca un’attività fisica per tonificarsi e al tempo stesso allentare le tensioni muscolari causate da stress e da posizioni a volte errate durante la giornata.
Insegnanti del Corso: